Перехід на зимовий час 2020: як правильно перевести годинники

України зовсім скоро переходить на зимовий час. Так у ніч з 24 на 25 жовтня о 4 годині ранку стрілки годинників потрібно перевести на годину назад.

Привчати організм до нового розпорядку медики радять мінімум за тиждень до дня, коли переводять годинники.

Всупереч тому, що з переходом на зимовий час багато хто радіє можливості поспати на годину довше, фахівці впевнені, що перехід на зимовий час так само небезпечний для організму, як і перехід на літній, оскільки за вихідні людина не встигає адаптуватися до нового режиму. Через це протягом робочого тижня може порушитися режим сну, з'явитися нездужання і почуття надмірної втоми.

Щоб уникнути зайвих неприємностей і налаштувати режим, необхідно відрегулювати освітлення в будинку. Відкривати штори після пробудження, а ввечері, навпаки, затемнити кімнату.

Також треба обмежити споживання кофеїну та алкоголю, а також стежити за загальним станом протягом дня.

Наразі перехід на зимовий і літній час здійснюють у понад 110 країнах світу.

Стежте за оновленнями на сторінці ведучого «Надзвичайних новин» Костянтина Стогнія в Facebook

Стрічка новин

Всі новини
12:06Киян запрошують на урбаністичний фестиваль "Майстерня міста Києва 2024"
12:13В Одесі посеред вулиці розстріляли чоловіка (відео)
12:06Зґвалтували та розстріляли з автомата у спину жительку Бучі: на Київщині судитимуть окупанта (відео)
19:30У Києві під кільцеву електричку потрапив кур’єр служби доставки: з’явилось фото
18:55У Києві стався вибух у ЖК "Софія": у поліції розповіли подробиці (відео)

Актуальні статті

Більше публікацій
У РФ в'язні перерізали заручників у колонії, багато жертв: усі подробиці, фото, відео
У Києві в "Ікс-Парку" з’явились незвичні меморіали пам’яті загиблих Захисників (фото, відео)
"Звільнення "КНР": ЗСУ хочуть захопити Курську АЕС, щоб обміняти на ЗАЕС, але їх потрошать на органи
Найближчими роками майже вся Україна буде в епіцентрі потужного землетрусу
"Аллах, хто такий бл*** Аллах?": в Англії антимігрантські заворушення після вбивства трьох дітей (відео)