Перехід на зимовий час 2020: як правильно перевести годинники

України зовсім скоро переходить на зимовий час. Так у ніч з 24 на 25 жовтня о 4 годині ранку стрілки годинників потрібно перевести на годину назад.

Привчати організм до нового розпорядку медики радять мінімум за тиждень до дня, коли переводять годинники.

Всупереч тому, що з переходом на зимовий час багато хто радіє можливості поспати на годину довше, фахівці впевнені, що перехід на зимовий час так само небезпечний для організму, як і перехід на літній, оскільки за вихідні людина не встигає адаптуватися до нового режиму. Через це протягом робочого тижня може порушитися режим сну, з'явитися нездужання і почуття надмірної втоми.

Щоб уникнути зайвих неприємностей і налаштувати режим, необхідно відрегулювати освітлення в будинку. Відкривати штори після пробудження, а ввечері, навпаки, затемнити кімнату.

Також треба обмежити споживання кофеїну та алкоголю, а також стежити за загальним станом протягом дня.

Наразі перехід на зимовий і літній час здійснюють у понад 110 країнах світу.

Стежте за оновленнями на сторінці ведучого «Надзвичайних новин» Костянтина Стогнія в Facebook

Стрічка новин

Всі новини
19:15Серійний вбивця і розчленувач намагалися вбити себе одночасно у найстрашнішій колонії
18:57Зґвалтував 18-річну дівчину, а в соцмережах вдавав патріота: фото та подробиці про виродка з Кривого Рогу
16:57На Буковині зламали квартиру: знайшли мертвою отруєну жінку, її 15-річний син та чоловік були непритомні
16:28Психічно хворий чоловік дуже жорстоко вбив брата і наклав на себе руки
16:16Зачепили бензовоз та врізалися у вантажівку АТБ: 18-річні криворізькі бійці ММА загинули у автотрощі (відео)

Актуальні статті

Більше публікацій
Вибухи у Франківську готували два підлітки на замовлення спецслужб рф: один - труп, другому ампутували ноги (відео)
"Ручки було видно з-під води": що кажуть у селі на Чернігівщині про дітей, які провалилися під кригу (відео)
У Миколаївському дитбудинку дітей прив’язують, аби не заважали, і дають старі психотропні препарати (фотодокази)
У Чернігові 22-річна дівчина вдома розстріляла свого батька: він мучив доньку та її матір 15 років (відео)
Росія атакувала дроном укриття ЧАЕС, яке добудували при Трампі: 30 постраждалих, є важкі (відео)