Перехід на зимовий час 2020: як правильно перевести годинники

України зовсім скоро переходить на зимовий час. Так у ніч з 24 на 25 жовтня о 4 годині ранку стрілки годинників потрібно перевести на годину назад.

Привчати організм до нового розпорядку медики радять мінімум за тиждень до дня, коли переводять годинники.

Всупереч тому, що з переходом на зимовий час багато хто радіє можливості поспати на годину довше, фахівці впевнені, що перехід на зимовий час так само небезпечний для організму, як і перехід на літній, оскільки за вихідні людина не встигає адаптуватися до нового режиму. Через це протягом робочого тижня може порушитися режим сну, з'явитися нездужання і почуття надмірної втоми.

Щоб уникнути зайвих неприємностей і налаштувати режим, необхідно відрегулювати освітлення в будинку. Відкривати штори після пробудження, а ввечері, навпаки, затемнити кімнату.

Також треба обмежити споживання кофеїну та алкоголю, а також стежити за загальним станом протягом дня.

Наразі перехід на зимовий і літній час здійснюють у понад 110 країнах світу.

Стежте за оновленнями на сторінці ведучого «Надзвичайних новин» Костянтина Стогнія в Facebook

Стрічка новин

Всі новини
20:00У Львові педофіл жорстоко зґвалтував у кущах 11-річного хлопчика, якого вистежив на дитячому майданчику
18:3313-річна дівчинка зважилась на самогубство, бо хлопець шантажував її хтивками і вимагав оральний секс
15:00У Вінниці бандити увірвались у квартиру до жінки та побили її сина, він помер від травм (відео)
13:33На Київщині поїзд на смерть збив 19-річного хлопця
12:30У Дніпрі ревнивець вбив цивільну дружину, а потім намагався вбити знайомого

Актуальні статті

Більше публікацій
Співробітників МКЧХ заживо спалили окупанти, але Червоний Хрест сам спровокував це (відео)
У РФ в'язні перерізали заручників у колонії, багато жертв: усі подробиці, фото, відео
У Києві в "Ікс-Парку" з’явились незвичні меморіали пам’яті загиблих Захисників (фото, відео)
"Звільнення "КНР": ЗСУ хочуть захопити Курську АЕС, щоб обміняти на ЗАЕС, але їх потрошать на органи
Найближчими роками майже вся Україна буде в епіцентрі потужного землетрусу