Причин того, що людина, добре харчуючись та тренуючись, не скидає вагу, може бути багато. Серед них гіпотиреоз, недосипання, надлишок солі або недостатня кількість води. Про це у своєму Telegram-каналі пише відома дієтологиня і лікарка Вікторія Кляуз.
Вона розповіла про особливості кожної з причин.
"Гіпотиреоз – захворювання, при якому щитовидна залоза виробляє недостатню кількість гормонів, що уповільнює метаболізм і схуднення. А ось набір ваги зазвичай швидкий і стрімкий", – зазначила лікарка.
Вона порадила раз на рік здавати відповідні аналізи і робити УЗД щитовидної залози, щоб уникнути таких проблем.
"Недосипання. Найнеочевидніша причина, але досить часта. Важливо щодня спати не менше восьми годин. Надлишок солі. Сіль – це не тільки сільничка на вашому столі. Вона також є в продуктах: хлібі, сирах, консервації. Особливу увагу приділіть маринованим продуктам, які купуються готовими", – написала вона.
За словами Кляуз, ще однією причиною, чому складно схуднути, є надто мала кількість води.
"Якщо в організм надходить мало рідини, то тіло буде "зберігати" вагу... Тому важливо пити не менше літру в день", – підсумувала Кляуз.