Кава дійсно сприяє схудненню, якщо в ній немає ніяких добавок. А якщо це напій з цукром, з вершками або морозивом? Скільки ж калорій в одній чашці різних видів кави?
Кава без добавок (заварний, еспресо, американо) вважається дуже низькокалорійним. На 100 мл – всього 1-2 ккал.
Капучино на третину складається з еспресо, на третину – з молока і на третину – з молочної піни. У середній чашці капучіно без добавок близько 90 ккал, а порція об’ємом 150-180 мл з цукром і вершками – не менше 210 ккал.
Латте складається з однієї частини кави і трьох частин спіненого молока. Калорійність порції – від 89 до 220 ккал.
Моккачіно складається з еспресо, молока, шоколаду або шоколадного сиропу. Калорійність порції в середньому становить близько 290 ккал.
Фрапучіно – це суміш сиропу, молока і збитих вершків, тому ця кава є найкалорійнішою. У великій склянці міститься близько 300-400 ккал.
Гляссе – холодний напій на основі кави з додаванням морозива містить близько 125 ккал.
Розчинна кава. У стандартній чашці на 200-250 мл близько 14-17,5 ккал.
Кава 3 в 1 – це суміш кави, цукру і сухого молока. Він містить близько 70 ккал.
Калорійність добавок
1 ч. ложка цукру збільшить калорійність кави на 24 ккал
10 г вершків – на 20-60 ккал (залежно від жирності)
2 ст. ложки молока 2,6% – на 21 ккал
1 ч. ложка згущеного молока – на 35 ккал
1 ч. ложка шоколадного сиропу – на 15 ккал
Кулька морозива вагою 50 г – на 113,5 ккал